Турник своими руками

Компактный турник в собственной квартире, конечно, полностью не заменит тренажерный зал, однако обеспечит прекрасную физическую форму, держать мышцы спины в тонусе и т.д. Его преимущество очевидное – выполнять упражнения можно, когда появится желание и свободное время. С другой стороны изготовление такого турника не требует дорогостоящих материалов, не отнимет много времени. Обустроить домашний спортзал можно в течение одного или двух дней, а собственно монтаж делают не больше трех часов. Активные занятия спортом помогают чувствовать себя более уверенным и привлекательным человеком. vertexglobal.ru еще можно узнать из курсов, которые проводят специалисты. Более подробно об том можно узнать на сайте http://vertexglobal.ru.



Главным элементом служит стальная труба, сечение которой подбирается так, чтобы её удобно было обхватить рукой. Лучше всего установить турник над дверным проемом. Следовательно, длина трубы должна соответствовать размеру двери. Однако, надо сразу предупредить, высота лутки такова, что комфортно заниматься на турнике можно только ребенку. Ноги взрослого человека, который цепляется руками за перекладину и пытается выполнить какое-либо упражнение, постоянно упираются в пол. Поэтому ноги надо сгибать в коленях, что не очень удобно.



Проще всего опоры изготовить из деревянных брусков. Внутри каждой опоры просверлить отверстия под диаметр отрезка трубы.

Перед тем, как вставить трубу, на её концах надо сделать небольшие (до 7-ми сантиметров) крестообразные надрезы, а в каждом бруске с наружной стороны стамеской выдолбить углубления около трех миллиметров. Об их предназначении будет сказано ниже.

После того, как труба окажется в брусках, выступающие снаружи из отверстий лепестки разгибают до тех пока, они не спрячутся в углублениях. Тем самым, металлическая перекладина зафиксируется в опорах.




Все те, кто мечтает обзавестись настенным турником в своей квартире, хотят, чтобы для конструкции легко можно было найти недорогие уже готовые комплектующие. Кто бы мог подумать, что таковыми могут служить стальные фланцы и уголки (по две штуки), которые применяют при монтаже водопроводов. Они могли остаться после очередного ремонта в квартире.



Порядок сборки такого турника следующий:

• От стальной трубы отрезать два куска длиной примерно 20 см. Если конструкция предвидится разборной, внутри уголков и конце каждого из отрезков трубы надо будет нарезать резьбу.
• На другом конце первого и второго отрезка трубы с помощью сварки зафиксировать воротниковые фланцы.
• Отрезав трубу необходимой длины для перекладины, ввинтить её концы в уголки.
• Осталось собранную конструкцию зафиксировать на стене. Для этого понадобятся дюбели с шурупами, которые вставляют в отверстия фланцев.



Такой турник поможет поддерживать свое тело в отличной физической форме.

Дата размещения: 29-06-2016, 13:02