Можно ли заниматься спортом во время беременности?

На этот вопрос, очевидно, вправе отвечать лишь врачи. Исследования показали, что нет прямых противопоказаний. Соответственно, ответ «Да», но только с разрешением врача. И конечно, везде должна быть мера, особенно для беременных женщин, привыкших к активной жизни.

Безусловно, нельзя запрещать женщине заниматься спортом, если она долгие годы регулярно бегала или занималась гимнастикой, а может быть, даже была Олимпийской чемпионкой. В таком случае необходимо разработать индивидуальный план занятий и двигаться дальше. В противном случае самочувствие женщины может даже ухудшиться из-за отсутствия постоянной нагрузки. Простые тренировки будут интереснее, если купить модные lavanafashion.com.

Однако если врач настоятельно рекомендует воздержаться от занятий спортом, тогда не стоит упрямиться. Лучше заменить физические нагрузки приятными прогулками в лесу. Свежий воздух и хорошее настроение – лучшие друзья для беременной женщины.

К сожалению, существуют очень строгие противопоказания. Некоторым беременным полагается коротать время на больничной койке или соблюдать постельный режим дома с книжкой на диване. Ну что поделаешь, надо смириться ради будущего ребенка. Зато, когда пройдут длинные месяцы беременности и короткий послеродовой период, можно будет заниматься спортом в свое удовольствие.

Какой вид спорта лучше для беременных?

В настоящий момент современно заниматься аквааэробикой и врачи согласны с веянием моды. Вода снимает тонус мышц и благоприятно влияет на течение беременности. Бассейн подходит почти для всех. Так как плавание с одной стороны расслабляет, а с другой является хорошим тренажером для сердца.

Более того, сейчас становится популярным принимать роды в воде. Считается, что ребенок испытывает меньше стресса при появлении, так как происходит постепенная адаптация. Ребенок рождается в привычную для него среду, а уж потом соприкасается с воздухом. В таком случае занятия аквааэробикой благотворно влияют как на ребенка, так и на маму. Женщина, находясь в воде, и выполняя определенные упражнения, чувствует себя гармонично, и таким образом готовится к будущим родам.

Некоторые смелые беременные предпочитают ходить в тренажерный зал. Сейчас очень часто можно заметить женщин с круглым животиком, которые успешно выполняют упражнения с утяжелением. Конечно, это возможно только с разрешения врача и не для всех групп мышц. Обычно женщины, которые до беременности регулярно посещали спортзал, не хотят отказываться от удовольствия поддерживать себя в хорошей форме и продолжают заниматься спортом, но, безусловно, с меньшим рвением.

Действительно, занятия спортом во время беременности будут способствовать быстрому восстановлению физической формы после родов.

Дата размещения: 8-09-2016, 23:27

Раздел: Советы на все случаи жизни

Рекомендуем посмотреть

Полезные факты о беременности Во время беременности организм женщины испытывает ряд изменений. Это физиологические и биологические изменения, которые обеспечивают ребенку правильное и здоровья в будущем. Изменения, которые может
Как выбрать спортивные костюмы Спортивные костюмы с самого начала своего существования использовались не только как некая униформа, для занятия спортом, многие носили их и как повседневную одежду, да и носят до сих пор.
Велотренажер для похудения своими руками Заниматься спортом, чтобы похудеть, наверно это мечта любой женщины. Но вот посещать регулярно занятия фитнеса не всегда возможно, а так хочется приобрести велотренажер, чтобы в домашних условиях,
Что важно знать беременной Время беременности – это не только счастье и ожидание чуда, а и в некоторой степени может быть неприятность. Прежде всего, стоит отметить, что во время беременности в женщины может быть токсикоз.
На сколько при беременности изменяется матка? Период беременности у женщин всегда сопровождается разнообразными изменениями, как во внешнем виде, так и внутри всего организма. Развитие и рост будущего ребенка влияет на работу всех его систем и