Какие продукты полезны для здоровья ногтей и почему

Ногти любой современной женщины с помощью современного наращивания будут выглядеть красивыми и ухоженными, но, несмотря на это, не любая дама может выдержать такое испытание для своих ногтей. И все - таки многим представителям сильного пола в настоящее время нравится, чтобы у его спутницы были свой натуральный маникюр. Всегда можно купить kodi-professional.ua. Ногти под таким покрытием становятся крепкими. Но лучше всего укреплять ногтевую пластину изнутри.

Ученые утверждают, что человеческий ноготь на руках отрастает на 2 мм за неделю, это в среднем, но бывают и разные ситуации.
Известно: что у многих беременных дамочек ногти отрастают быстрее и крепче, так как молодые мамочки питаются исключительно здоровой и полезной пищей, в ее состав входит много веществ, поэтому то ногти и вырастают здоровыми и красивыми.

Питание для здоровых ногтей

Стоит ли всем начать правильно питаться? Правильное питание благотворно влияет на рост ногтей, поэтому то ее так и называют маникюрной.
Все знают, что для здорового ногтя нужен кальций, он есть в составе:

• Молочка.
• Инжира.
• В морской рыбе.
• В финиках.
• В различных бобовых и семечках.
• В куриных яйцах.
• В различных морепродуктах.

Если в организме у человека не хватает кальция, то стоит употреблять витамины, его содержащие.

Еще существует средство народной медицины - это яичная скорлупа, ее употребление абсолютно безвредное. Конечно, скорлупу лучше использовать от яиц домашних кур. Перед применением ее нужно хорошо помыть, затем высушить (некоторые рекомендуют прокалить в духовом шкафу), убрать внутреннею пленку, затем измельчить (это лучше делать блендером). Порошок из скорлупы хранится в герметичной таре в темном месте. Употреблять полученный порошок лучше смешивая с кипяченой водой 1-2 раза в день (порошка взять шестую часть чайной ложки).

Еще для роста здоровых ногтей не обойтись и без цинка – он есть в составе:

• Рыбы.
• Сыра и яиц.
• Грибов и бобовых.
• Отрубей.

Здоровыми и крепкими ногти будут, если пища будет содержать магний и марганец.

• Гречка и пшенка.
• Бобовые.
• Шпинат.
• Арбузы.
• Ржаной хлеб.

Многие другие продукты содержат магний, а чеснок, макаронные изделия, свекла, абрикосы имеют в своем составе марганец.
Женскому организму зачастую не хватает железа в таком случае стоит кушать: свежие фрукты и овощи, бобы, свежевыжатые натуральные соки,
Ногти состоят из суставной жидкости, поэтому для них также полезен желатин. Поэтому не стоит отказываться от:

• Студней и заливных.
• Рыбных голов и костей.
• Бульона из хрящей.
• Мармелада.

А еще желатин полезен для суставов.

Дата размещения: 15-05-2015, 20:05