Миостимуляция для тела в домашних условиях
Для укрепления нервов и мышц, коррекции фигуры используют современную медицинскую процедуру с использованием импульсных токов Миостимуляция для тела позволяет подтянуть очень глубоко скрытые мышцы, не прилагая при этом больших усилий. Проводить процедуру можно и дома, но для этого вам понадобится специальный аппарат. Довольно активно стали рекламироваться различные домашние миостимуляторы. Это довольно маленькие аппараты, работающие от батареек, способные лишь поддерживать тонус ваших мышц. Для действенного эффекта и коррекции фигуры, вам не обойтись без услуг профессионалов.
Чтобы смастерить такой домашний миостимулятор, вам придется провозиться и спаять под него схему. Для тех, кто давно таким занимается, это будет не сложным, то касается остальных – лучше стоит купить аппарат. Можете также надеть эксцентрик на валик движка от обычной швейной машинки, выйдет что-то на подобие массажера. Пластмассой движка нужно проводить по мышцах. Так вы сможете даже регулировать обороты, а двигатель и корпус будут очень легкими.
Делая процедуру, электроды накладывают на специальные двигательные точки. Это места проникновения двигательного нерва в мышцу. По электродах подают импульс и мышцы начинают сокращаться. Таким образом, улучшается сила, тонус и объем мышц, активизируется лимфоотток и кровообращение, утилизируются продукты жирового распада, и нормализируется обмен веществ.
Прежде чем приступить к миостимуляции убедитесь, что:
- У вас нет никаких противопоказаний к электростимуляции.
- Правильно установлены электроды.
- Обеспечен хороший контакт электродов и кожи.
Учтите, нельзя стимулировать одновременно группы мышц-антагонистов. Длительность всей процедуры не должна составлять больше 30 минут. Если время будет превышено, снизится эффективность тренинга и произойдет слишком быстрая адаптация организма. Если ваша цель – нарастить мышечную массу, проследите, чтобы сразу после процедуры организм получил белковую пищу. Чтобы уменьшить целлюлит и жировую прослойку, воздержитесь на час до и на 2 часа после процедуры от плотной пищи. Можете употреблять фрукты и соки.
Помните, что миостимуляция не является полной заменой любой физической активности и нагрузок. По возможности и для улучшения эффекта, регулярно занимайтесь спортом, подойдут легкая атлетика, плавание и силовые нагрузки.
Дата размещения: 14-04-2013, 14:44
- Раздел: Самодельные девайсы
